Многие из нас ленятся готовить себе утром покушать, а зря. Ученые доказали, что сытный завтрак поможет правильно начать день, быть сытым и довольным, а еще обедать захочется позже и мозговая деятельность будет лучше. В общем, преимуществ завтрака много – нужно готовить.

Если ничего интересней бутербродов на ум не приходит, рекомендуем сделать запеканку. Какую? Да хотя бы вот такую.

Рисовая запеканка с помидорами и грудинкой

Для ленивых часть заготовок можно сделать с вечера, кстати, такую запеканку можно приготовить даже в мультиварке, главное – правильно выбрать режим.

Ингредиенты:

• 110 гр. риса «Увелка»;
• Стакан овощного бульона;
• Три ложки молока;
• 200 гр. грудинки (можно бекон);
• 2 помидора;
• Карри;
• Луковица;
• 2 зубочка чеснока;
• 2 яйца;
• 50 гр. твердого сыра;
• Ложка майонеза или сливки;
• Растительное масло;
• Соль и перец.

Заливаем рис горячим молоком и добавляем 5 гр. карри. Кипятим бульон, когда жидкость начала бурлить переливаем ее в рис и варим минут 5-7, затем, посолив, даем постоять под крышкой 15 минут.

Чистим лук и чеснок, нарезаем грудинку и помидоры. На раскаленную сковороду с маслом кладем сначала первые два компонента, доводим их до мягкости, затем кладем помидор и грудинку (бекон). Румяные компоненты соединяем с рисом и перемешиваем.

Форму смазываем маслом, укладываем рис и овощи. Яйца взбиваем с ложкой майонеза или сливками, заливаем в форму и посыпаем тертым сыром. Запекаем до румяности, подаем с любым соусом или овощным салатом.

Если такой вариант завтрака очень долго и утомительно делать, предлагаем остановиться на не менее вкусном и полезном блюде.

Овсянка на ряженке

Для создания ароматного блюда нужно взять пакетик овсяной каши быстрого приготовления ТМ «Увелка», желательно со вкусом «малина со сливками», обязательно нужна ряженка в количестве стакана и две ложки сухофруктов (изюм, чернослив и курага).

Этот вариант завтрака прост, потому что готовить утром ничего не нужно, рецепт предполагает приготовление блюда с вечера.

Измельчаем сухофрукты, в частности курагу и чернослив, соединяем их с пакетиком овсяной каши ТМ «Увелка». Заливаем все ряженкой и оставляем на ночь.

Если ряженку не очень любите, используйте кефир (жирность выбираете на свой вкус) или йогуртом. Получается сытно и ароматно.

Этот вариант блюда подходит и тем, кто хочет постройнеть, овсянка полезна, обезжиренный кефир или йогурт не прибавят килограммов, а сухофрукты насытят и снабдят организм витаминами и микроэлементами.

Более подробную информацию о рецепте можно найти здесь http://www.uvelka.ru/cook_together/recepty/vremya-podachi/zavtrak/ovsyanka-na-ryazhenke-9218505.html. Если хотите узнать больше, заходите на http://www.uvelka.ru/cook_together/recepty/vremya-podachi/zavtrak.html, рецепты вкусного завтрака.

• Пароочистители и отпариватели в хозяйстве
• Душ или ванна? Что полезней
• Детская комната для мальчика и девочки
• Выбираем маленькую кухню и мебель к ней
• Современная косметология как наука о красоте

Виды мужских летних брюк Летние брюки для мужчин – это хорошая альтернатива надоевшим в течение года джинсам и классическим брюкам. Они помогают легче переносить жару, а также создавать � [ ... ]

Ферменты - биологические катализаторы Ферменты – это белковые катализаторы, синтезируемые клетками. Они регулируют скорость и специфичность тысяч химических реакций, протекающих в клетке. Ферменты мо [ ... ]

Мягкая игрушка в Москве и МО Встречать Новый год любят взрослые и дети. Праздник может собирать большое число людей или проходить в тесном семейном кругу. Одно неизменно – с конфетами и игруш [ ... ]