Ученые отмечают, что спать без пижамы и даже белья очень полезно для организма. Специалисты уверяют, что ночной сон голышом улучшает циркуляцию крови. Пижама греет тело и вызывает потоотделение, что приводит к неуютному и некрепкому сну. Основной же принцип состоится в том, что во время сна температура нашего тела должна уменьшаться.

Сон без пижамы также полезен для женщин, которые страдают от молочницы и снижает вероятность грибковых инфекций. Кроме того, оказалось, что если спать без одежды, то можно похудеть. Оказалось, что когда мы спим в одежде, то просыпаемся чаще и происходит выброс кортизола, который является гормоном стресса, в кровь. Ну а без одежды просыпаемся не так часто. А в сочетании с удобной кроватью (можно посмотреть такие кровати на сайте veneto.ua/krovati) избавляемся от плохого настроения, депрессий и усталости.

На прошлом месяце коллектив сибирских ученых установил, что возможность спровоцировать сахарный диабет очень повышена у людей, которые мучаются хроническим недосыпанием. Они провели эксперимент, в ходе которого убедились, что человеческий организм вырабатывает слишком много жирных кислот после трех бессонных ночей. А из-за них увеличивается сахар в крови. Ослабленный недосыпанием организм не в силах контролировать его уровень, что и приводит к риску обрести сахарный диабет.

Ученые убеждены, что нормализовать свое состояние таким людям можно только взявшись за здоровый образ жизни. Перейти на нормальное питание, бросить вредные привычки и даже иногда бросить работу, если из-за нее они вынуждены постоянно недосыпать, прерывать и разбивать фазу сна.

Из-за неполноценного сна человеческий организм пребывает постоянно в состоянии стресса и выделяет при этом особый гормон, который также подымает уровень сахара в крови. Инсулину будет все сложнее приводить этот уровень в норму, из-за чего приходится постоянно повышать дозу. Так организм становится инсулинозависимым.

Опираясь на возраст, исследователи составили таблицу фаз сна. Для нормального функционирования молодому организму требуется больше сна, что конечно часто идет вразрез с ночной жизнью и бурной молодостью. Молодым людям полезно спать свыше восьми часов в сутки. Людям же пенсионного возраста спать по 6 часов в сутки вполне достаточно. Однако надо иметь ввиду, что с возрастом снижается работоспособность и пожилые люди начинают вновь спать больше.

• Анализ крови. Железо
• Вступающих в брак казахстанцев начали направлять на обследование
• О пользе шоколада и его разновидностях
• Как реализовать медицинский объект под ключ
• Одежда - мощное средство воздействия на окружающих и на самого себя

Лечение трофической язвы в Москве по доступной цене операция и реабилитация Операция по удалению трофической язвы в Москве предлагается по доступной цене. Высококвалифицированные флебологи обеспечат надежное и эффективное лечение, избег [ ... ]

Скорая в Москве платная: услуги и преимущества быстрого обслуживания Жизнь в большом городе, таком как Москва, полна неожиданностей, и, к сожалению, иногда возникают ситуации, когда требуется медицинская помощь. Бывают моменты, когда  [ ... ]

Калибровка микроскопов Точная микроскопия – краеугольный камень многих научных и промышленных дисциплин. От материаловедения до клеточной биологии, надежность микроскопических данных [ ... ]