Психологи: алкоголизм при правильном подходе поддается контролю
25.08.2017 17:30
Многие специалисты годами борются с проблемой алкоголизма. Однако исследование, вышедшее в авторитетном журнале International Journal of Neuropsychopharmacology, показывает, что с алкоголизмом можно справиться простой силой убеждения, пишет "Рамблер Новости".

Как показал эксперимент, 11 минут обучения технике повышения внимательности к самому себе помогут победить пьянство. В научной статье ученых говорится: "Мы обнаружили, что очень короткое и простое упражнение по осознанности может помочь алкоголикам за короткое время сократить количество потребляемого спиртного. Соответствующее упражнение нужно делать всего 11 минут".

В эксперименте приняли участие 68 добровольцев, которые не могли отказаться от спиртного. От них требовалось оценить силу тяги к спиртному, ее связи с ощущением счастья, со снижением стресса и с раздражительностью. Некоторым из них предлагали практиковать технику осознанности, помогающую человеку понять, что тяга к алкоголю - вопрос временный и его нужно принять.

После окончания общего курса добровольцев попросили практиковать технику осознанности в течение 15 минут в неделю. И вкупе данный подход позволял сократить уровень потребления спиртного более чем на треть. А вот контрольная группа, просто пытавшаяся успокоиться, не принимая свои приступы тяги, не могла похвастаться такими результатами.

Золотой зуб: преимущества стоматологического золота

article thumbnail

Иногда зуб спасти не удается, тогда его удаляют. Но чтобы не нарушился прикус, было удобно жевать и с эстетической целью ставят импланты или коронки. Самые первые к [ ... ]


Оптические цветные линзы с диоптриями

article thumbnail

Линзы с диоптриями - это оптические линзы, которые используются для коррекции зрения, а также предоставляют возможность видеть мир в цвете. Они сочетают в себе две  [ ... ]


Мегадента Клиник - новаторская стоматология в Екатеринбурге

article thumbnail

На протяжении 24 лет клиники «Мегадента» являются синонимом передовой стоматологии в Екатеринбурге и его окрестностях. С самого начала своего существования бренд  [ ... ]


источник:
 http://meddaily.ru/article/25Aug2017/ssiuybezz