Психологи: алкоголизм при правильном подходе поддается контролю |
25.08.2017 17:30 | ||||||
Многие специалисты годами борются с проблемой алкоголизма. Однако исследование, вышедшее в авторитетном журнале International Journal of Neuropsychopharmacology, показывает, что с алкоголизмом можно справиться простой силой убеждения, пишет "Рамблер Новости". Как показал эксперимент, 11 минут обучения технике повышения внимательности к самому себе помогут победить пьянство. В научной статье ученых говорится: "Мы обнаружили, что очень короткое и простое упражнение по осознанности может помочь алкоголикам за короткое время сократить количество потребляемого спиртного. Соответствующее упражнение нужно делать всего 11 минут". В эксперименте приняли участие 68 добровольцев, которые не могли отказаться от спиртного. От них требовалось оценить силу тяги к спиртному, ее связи с ощущением счастья, со снижением стресса и с раздражительностью. Некоторым из них предлагали практиковать технику осознанности, помогающую человеку понять, что тяга к алкоголю - вопрос временный и его нужно принять. После окончания общего курса добровольцев попросили практиковать технику осознанности в течение 15 минут в неделю. И вкупе данный подход позволял сократить уровень потребления спиртного более чем на треть. А вот контрольная группа, просто пытавшаяся успокоиться, не принимая свои приступы тяги, не могла похвастаться такими результатами.
Иногда зуб спасти не удается, тогда его удаляют. Но чтобы не нарушился прикус, было удобно жевать и с эстетической целью ставят импланты или коронки. Самые первые к [ ... ] Линзы с диоптриями - это оптические линзы, которые используются для коррекции зрения, а также предоставляют возможность видеть мир в цвете. Они сочетают в себе две [ ... ] На протяжении 24 лет клиники «Мегадента» являются синонимом передовой стоматологии в Екатеринбурге и его окрестностях. С самого начала своего существования бренд [ ... ]
|