Может ли плохой начальник оказывать воздействие на здоровье подчиненных, по негативности сравнимое с пассивным курением? Американское электронное деловое издание Quartz опубликовало статью, основанную на материалах социальной сети LinkedIn, из которой следует, что работа под руководством агрессивного менеджера зачастую приводит к проблемам медицинского характера у подчиненных.

Чем дольше вы работаете под началом плохого менеджера, тем больше вреда причиняете собственному физическому и душевному здоровью.

По данным Американской психологической ассоциации, 75% офисных работников в США указывают плохие отношения с начальством в качестве главного источника стресса на рабочем месте, однако при этом большинство из них (59%) не увольняется, отмечает Quartz.

По всей видимости, несмотря на трения с боссом, эти сотрудники в целом своей работой довольны, поэтому им трудно решиться на увольнение в поисках офиса с более здоровой атмосферой.

Ученые из Гарвардской школы бизнеса и Стэнфордского университета проанализировали результаты более 200 исследований и обнаружили, что наиболее распространенные виды стресса на рабочем месте могут оказывать такой же отрицательный эффект на здоровье персонала, как и регулярное пассивное курение.

Страх потерять работу, лидирующий источник офисного стресса, на 50% повышает вероятность возникновения проблем со здоровьем, а слишком ответственная должность - на 35%, пишет Quartz.

Хотя зачастую "ужасный характер" босса преувеличивается конкретным работником, у которого не сложились отношения с начальством, существуют и по-настоящему злые менеджеры.

Последние чрезмерно агрессивны, склонны к нарциссизму и могут даже прибегать к рукоприкладству.

Быстро найти новое место в условиях кризиса на рынке труда не всегда представляется возможным. В такой ситуации легко потерять мотивацию к эффективной работе.

К счастью, есть несколько простых советов, которые помогут относительно безболезненно пережить сложный период, пока не подвернется подходящая вакансия.

Попробуйте, например, составлять список дел на каждый день и отмечать их галочкой по мере выполнения.

Чувство удовлетворения от достижения поставленных задач способствует сохранению работоспособности.

Помогает и временный "уход в оффлайн" - отключите на выходные телефон и воздержитесь от просмотра электронной почты. Таким образом вы подзарядитесь энергией на следующую рабочую неделю и не будете все время подспудно ждать неприятного звонка или письма от босса.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Capital.