Хороший матрас - залог здорового и крепкого сна
15.01.2013 21:00
Хороший матрас - залог здорового и крепкого сна 4.0 из 5 на основе 1 голосований.

Хороший матрас - залог здорового и крепкого снаПолноценный здоровый сон играет колоссальное значение в нашей жизни, и дело здесь вовсе не в том, что сон требуется для отдыха, а в том, что сон восстанавливает полноценное функционирование организма. Во время сна восстанавливается уровень гормонов и нейромедиаторов. Все органы восстанавливают утраченное за день, мозг «переваривает» принятую информацию. От всех этих процессов зависит буквально все в нашей жизни – работоспособность, качество умственной и физической активности, молодость, красота. Но каждый из нас регулярно сталкивается с проблемами сна – недосыпания, бессонница, аврал на работе, уход за детьми, ночные смены и т.д. Все это приводит к тому, что организм не успевает полноценно восстанавливаться, работает на износ, умственная активность заторможена, нарушается ход биологических часов, и все это в свою очередь постепенно выводит из строя работу всех органов. Как же быть в этой ситуации – ведь все мы работаем, у всех есть дети, заботы, дела? Необходимо научиться правильно спать.

Правильная поза для сна необходима для того, чтобы ваш организм полноценно снабжался кислородом и при этом все мышцы расслаблялись. Слишком высокая подушка пережимает дыхательное горло, слишком низка не позволяет телу расслабиться. Врачи рекомендуют спать на спине в хорошо проветриваемой комнате и на матрасе средней жесткости.

Сегодня на рынке существует огромное количество матрасов. Есть пружинные матрасы, которые бывают с независимыми и зависимыми блоками пружин. Зависимые пружины, связаны между собой, то есть при воздействии на них тяжести, любая из пружин сжимается вместе с соседней и такой эффект действует на все располагающиеся рядом пружины. Можно сказать выходит своеобразный эффект гамака. Но данный матрас без ортопедического эффекта.

А основой ортопедического матраса является как раз блок из независимых пружин. Пружины в таких матрасах независимы друг от друга и под действием тяжести они подстраиваются под форму тела и распределяют нагрузку равномерно. На метр квадратный в среднем приходится от 300 до 1500 единиц пружинных элементов и чем их будет больше, тем лучше будет ортопедический эффект. Современные ортопедические матрасы не могут вылечить болезни, связанные со спиной, но существенно могут помочь лучше отдохнуть, избавится от напряжения и усталости в мышцах, расслабить полноценно позвоночник. Цены на матрасы такого вида конечно будут побольше, но здоровая, отдохнувшая спина всегда скажет спасибо.

Ортопедические пружинные матрасы от Консул гарантируют здоровый сон и хорошее настроение. Купить матрас можно в столичном магазин-салоне холдинга или через непосредственную доставку с фабрики-производителя.

Если говорить о дорогих ортопедических матрасах, то тут степень жесткости не самый важный параметр. В таких моделях даже самый мягкий матрас не даст вашему телу провисать на его поверхности неправильно. Их конструкция устроена так, чтобы каждый покупатель нашел себе подходящий вариант, не вовлекая во внимание степень жесткости. Ведь кто-то привык спать на мягкой поверхности и не может спать на твердой, а кто-то наоборот.

Помимо всего этого есть матрасы без пружин. Обычно вес, на который рассчитан такой матрас, указан в инструкции. Ортопедическим эффектом не обладают матрасы сделанные из поролона, шерсти и ваты. Во сне человек теряет примерно 0,5 литра жидкости, а ватные матрасы очень хорошо скапливают влагу. Также из-за пыли они теряют свой внешний вид. А поролон вообще начинает крошиться через несколько лет. А вот матрасы искусственного происхождения, например, из кокосовой койры, пенополиуретана, естественного латекса, обладают ортопедическим эффектом.

Матрасы из латекса способны восстанавливаться до первоначальной формы из-за своей упругости и эластичности. А гибкость и упругость таких матрасов сохраняется до 20 лет. От плотности латекса зависит долговечность ортопедического массажа, чем выше плотность, тем дольше он вам прослужит. Плотность, как правило, указывают в инструкции.

Есть матрас, изготовленный из искусственного материала мемориформ, который повторяет рельеф вашего тела.

В матрасах с завышенной жесткостью применяют кокосовую койру. Натуральна койра не выдерживает слишком больших нагрузок и она менее прочная, чем синтетическая. При покупке таких матрасов обращайте всегда ваше внимание на пропитку, потому что в дешевых моделях обычно применяют клей, который у некоторых людей может вызвать аллергию.

Важно при выборе матраса соблюдать некоторые правила. Вам должно быть комфортно на матрасе в ширину и длину. На одного человека ширина должна составлять не меньше 120 см, а для двух лучше приобрести матрас не меньше 200 см в ширину.

Мнение о пользе жесткого матраса для позвоночника, которое мы очень часто слышим, ошибочно. Если у вас болит спина, и вы спите ежедневно на твердом матрасе, то лучше всего его сменить на более мягкий. И перед тем как покупать матрас, не стесняйтесь полежать на нем хотя бы минут пятнадцать, при этом переворачиваясь с одного бока на другой. Также сверьте свой вес и вес, который указав в руководстве к матрасу.

Людям, которые спят вместе или супружеским парам, у которых разница в весе больше 30 килограмм, лучше спать на отдельных матрасах, подобранных индивидуально каждому. Или же лучше подобрать двуспальный матрас с независимыми пружинами. Для деток лучше купить гипоаллергенный матрас, который будет экологически чистым. И само собой подбирать детский матрас тоже нужно соответственно возрасту и весу малыша, который также указывается в инструкции.

Страхование жизни от несчастных случаев

article thumbnail

Страхование жизни от несчастного случая – это полис, который защищает жизнь и здоровье человека от непредвиденных обстоятельств, которые могут повлечь за собой  [ ... ]


Мегадента Клиник - новаторская стоматология в Екатеринбурге

article thumbnail

На протяжении 24 лет клиники «Мегадента» являются синонимом передовой стоматологии в Екатеринбурге и его окрестностях. С самого начала своего существования бренд  [ ... ]


Тысячи госслужащих научились оказывать первую помощь

article thumbnail

В Белгородской области около 56 000 сотрудников органов власти и бюджетных организаций прошли курсы по оказанию первой доврачебной помощи. Среди них более 1500 работн [ ... ]