Каждый третий из всех жителей Москвы работает в офисе, постоянно или временно. Мы уже просто не мыслим жизнь без офиса, где мы проводим половину жизни. Утром спешим в офис, в котором мы проводим целый день и только спустя 8 часов, в лучшем случае, возвращаемся домой. Пару часов с близкими людьми, спать и снова на работу, в офис.

Выжить с таким распорядком достаточно сложно. Особенно если учитывать напряженность и темп офисной жизни. За день человек тысячи раз переживает самые разнообразные эмоции. Радость – от общения с коллегами, страх – после серьезного разговора у начальника, стресс и спешку – из-за большого количества заданий, срок выполнения которых, как правило, истек вчера. И это отрицательно сказывается на психологическом состоянии человека.

Психологи заметили, что больше всего человек устает в дороге на работу, особенно, если ему предстоит важный и неприятный разговор с начальником, или просто есть конфликтная ситуации на работе. Он едет на работу на машине в офис на Новослободской, а живет он в другом конце города?! У человека будет около полутора часов, чтоб думать над ситуацией, используя свои внутренние резервы прямо с утра. И в итоге, работник приезжает в офис уставшим, потерянным и накрученным невеселыми мыслями, которые появились в машине. А на самом деле все может быть гораздо проще и справился бы он с трудной задачей быстрее, если был бы отдохнувшим.

Хотя, необходимо отметить, что офис на Дмитровской хорошо расположен. Он находится не в центре, обстановка более спокойная и загазованность воздуха гораздо ниже, чем в самом центре.

Есть немало способов, как уменьшить нагрузку на нервную систему и на весь организм в целом. Многие психологи советую приучить себя не думать, не говорить о работе дома, по дороге домой, с друзьями и близкими людьми. Это достаточно сложно, ведь офисная жизнь занимает большую часть рабочего дня! Но если вы найдете себе хобби, то это делать станет проще. Тогда вам будет, о чем поговорить с родными.

Еще один способ не думать и не говорить о работе – играть в настольные игры! Увлекательная игра в компании близких и хороших людей восстановит ваши силы. Вы полностью увлечетесь процессом, и думать забудете о работе. Или же хорошее средство, гулять перед сном. Свежий воздух успокаивает и настраивает на хороший лад. Эксперты советуют даже заниматься пробежками именно вечером. Это будет отличной разгрузкой нервной системы.

Физическая активность особенно полезна для работников офисов, даже самая минимальная. Во-первых, физическая усталость вытеснит переживания. А во-вторых, даже самая минимальная нагрузка поможет быть в форме и хорошо выглядеть. Лучше всего, если после пробежки вы сходите с душ и ляжете спать.

А на выходных, в особо тяжелые недели, можно отправиться кататься на лошадях. Общение с животными успокаивает нервную систему, помогает ей восстанавливаться. Многие замечают, что после часа катания на лошади, они почувствовали себя хорошо, стресс уходит очень быстро.

В Интернете можете найти тысячи способов расслабления после стрессового дня. Да, наверняка, у вас есть свои особые способы! Пользуйтесь ими, ведь частый стресс уменьшает время жизни!

• Анализ крови. Железо
• Вступающих в брак казахстанцев начали направлять на обследование
• О пользе шоколада и его разновидностях
• Как реализовать медицинский объект под ключ
• Одежда - мощное средство воздействия на окружающих и на самого себя

Тысячи госслужащих научились оказывать первую помощь В Белгородской области около 56 000 сотрудников органов власти и бюджетных организаций прошли курсы по оказанию первой доврачебной помощи. Среди них более 1500 работн� [ ... ]

Лечение за рубежом: Возможности и вызовы В современном мире, где границы становятся всё более прозрачными, возрастает интерес к медицинскому туризму, или лечению за рубежом. Эта практика, когда пациенты п [ ... ]

Страхование жизни от несчастных случаев Страхование жизни от несчастного случая – это полис, который защищает жизнь и здоровье человека от непредвиденных обстоятельств, которые могут повлечь за собой � [ ... ]