| Силовые нагрузки не помогут снизить вес |
| 24.12.2012 08:27 | ||||||
Исследователи из Университета Дьюка выяснили, что аэробные нагрузки помогут снизить вес. Они провели исследование, в котором участвовало 234 тучных людей.Добровольцев разбили на три группы: первая группа три раза в неделю занималась силовыми нагрузками, вторая - аэробными, а третья ходила на смешанные занятия. После окончания полного курса тренировок 1 и 3 группы потеряли больше всего килограммов. Вторая, наоборот, набрала вес плюс прибавка мышечной массы. «Силовые тренировки позволяют разогнать обмен веществ, который фиксируется, когда человек находится в состоянии покоя. Однако этот показатель не замерялся, плюс, особых изменений в объеме жира отмечено не было. Получается, без аэробных нагрузок сбросить вес нельзя», - констатируют специалисты. Стоит отметить, если человек в возрасте страдает от мышечного дегенеративного заболевания, то силовые тренировки ему могут помочь. Молодежи эксперты советуют заниматься аэробными упражнениями. Материал с медицинского портала medici.ru
Металлические брекеты — это надёжное и эффективное средство для исправления прикуса и выравнивания зубов. Они обеспечивают отличные результаты даже в сложных с [ ... ] Каждый день мы сталкиваемся с множеством зрительных нагрузок. Работая за компьютером, читая книги или управляя автомобилем, наш орган зрения подвергается значите [ ... ] Зубные отложения — это скопления микробного налета, минеральных солей, остатков пищи и эпителиальных клеток, которые скапливаются на поверхности зубов. Они могут [ ... ]
|
