Ученые установили безопасную норму физической нагрузки на организм
20.04.2018 11:03
Здоровый образ жизни становится все популярнее во всем мире. Важное место отводится физическим упражнениям. Однако длительные и чрезмерные нагрузки способны навредить организму. Сотрудники Университета Шеффилда выяснили, сколько шагов необходимо проходить каждый день, чтобы оставаться в хорошей форме, пишет "Медик Форум".

Ученые разделили участников эксперимента на 2 группы. Первая группа проходила каждый день по 10000 шагов. Оставшиеся добровольцы совершали три короткие прогулки (по 1000 шагов каждая). Оказалось, что умеренные физические нагрузки приносят наибольшую пользу организму. Проходя всего 3000 шагов в день, можно поддерживать хорошую физическую форму.

Проведенные ранее исследования показали: физическая активность может изменить ДНК в сперме отца. Это, в свою очередь, положительно влияет на умственные способности потомства. У детей спортивных родителей обучаемость выше. Судя по всему, дело в том, что у них эффективнее взаимодействуют разные структуры мозга.

Тысячи госслужащих научились оказывать первую помощь

article thumbnail

В Белгородской области около 56 000 сотрудников органов власти и бюджетных организаций прошли курсы по оказанию первой доврачебной помощи. Среди них более 1500 работн [ ... ]


Страхование жизни от несчастных случаев

article thumbnail

Страхование жизни от несчастного случая – это полис, который защищает жизнь и здоровье человека от непредвиденных обстоятельств, которые могут повлечь за собой  [ ... ]


Мегадента Клиник - новаторская стоматология в Екатеринбурге

article thumbnail

На протяжении 24 лет клиники «Мегадента» являются синонимом передовой стоматологии в Екатеринбурге и его окрестностях. С самого начала своего существования бренд  [ ... ]


источник:
 http://meddaily.ru/article/20Apr2018/norm_wag