Ученые установили безопасную норму физической нагрузки на организм
20.04.2018 11:03
Здоровый образ жизни становится все популярнее во всем мире. Важное место отводится физическим упражнениям. Однако длительные и чрезмерные нагрузки способны навредить организму. Сотрудники Университета Шеффилда выяснили, сколько шагов необходимо проходить каждый день, чтобы оставаться в хорошей форме, пишет "Медик Форум".

Ученые разделили участников эксперимента на 2 группы. Первая группа проходила каждый день по 10000 шагов. Оставшиеся добровольцы совершали три короткие прогулки (по 1000 шагов каждая). Оказалось, что умеренные физические нагрузки приносят наибольшую пользу организму. Проходя всего 3000 шагов в день, можно поддерживать хорошую физическую форму.

Проведенные ранее исследования показали: физическая активность может изменить ДНК в сперме отца. Это, в свою очередь, положительно влияет на умственные способности потомства. У детей спортивных родителей обучаемость выше. Судя по всему, дело в том, что у них эффективнее взаимодействуют разные структуры мозга.

Удаление зубных отложений

article thumbnail

Зубные отложения — это скопления микробного налета, минеральных солей, остатков пищи и эпителиальных клеток, которые скапливаются на поверхности зубов. Они могут  [ ... ]


Ортопедический матрас для комфорта сна в Москве от производителя

article thumbnail

В современном мире, когда мы все стремимся создать у себя дома атмосферу уюта и комфорта, выбор подходящей мебели становится особенно актуальным. Мебель от произво [ ... ]


Современные средства для перевязки ран

article thumbnail

Современная перевязка ран – это многоступенчатый процесс, направленный на защиту поврежденных тканей от инфекции, стимуляцию заживления и обеспечение комфорта п [ ... ]


источник:
 http://meddaily.ru/article/20Apr2018/norm_wag