Ученые установили безопасную норму физической нагрузки на организм
20.04.2018 11:03
Здоровый образ жизни становится все популярнее во всем мире. Важное место отводится физическим упражнениям. Однако длительные и чрезмерные нагрузки способны навредить организму. Сотрудники Университета Шеффилда выяснили, сколько шагов необходимо проходить каждый день, чтобы оставаться в хорошей форме, пишет "Медик Форум".

Ученые разделили участников эксперимента на 2 группы. Первая группа проходила каждый день по 10000 шагов. Оставшиеся добровольцы совершали три короткие прогулки (по 1000 шагов каждая). Оказалось, что умеренные физические нагрузки приносят наибольшую пользу организму. Проходя всего 3000 шагов в день, можно поддерживать хорошую физическую форму.

Проведенные ранее исследования показали: физическая активность может изменить ДНК в сперме отца. Это, в свою очередь, положительно влияет на умственные способности потомства. У детей спортивных родителей обучаемость выше. Судя по всему, дело в том, что у них эффективнее взаимодействуют разные структуры мозга.

Известное лекарство поможет пережить горе из-за смерти близкого человека

article thumbnail

"Синдром разбитого сердца" (синдром Такоцубо) характеризуется повреждениями сердечной мышцы. Он может быть спровоцирован сильными эмоциональными переживаниям [ ... ]


Дефицит тестостерона очень распространен и вызывает массу болезней

article thumbnail

Тестостерон может быть полезен не только для сексуального здоровья мужчин или формирования сильных мышц и костей. Новое исследование показало, что люди с низким  [ ... ]


Исследователи доказали: физическая сила влияет на умственные способности

article thumbnail

Оказывается, поговорка "В здоровом теле - здоровый дух" вполне отражает действительность. Британские ученые провели исследование с участием почти полумиллиона  [ ... ]


источник:
 http://meddaily.ru/article/20Apr2018/norm_wag