Дом спасает от жары |
22.07.2010 г. | |
Температура воздуха днем в Москве и области с середины июня держится на отметке выше 26 градусов тепла, в течение нынешней недели синоптики прогнозируют до плюс 37 градусов. 22 июля, сообщает "Интерфакс" со ссылкой на Гидрометеобюро Москвы и Московской области, в 17:00 базовая столичная метеостанция, установленная на ВВЦ зарегистрировала 35 градусов тепла. Между тем, пишет РИА Новости, есть несколько способов, чтобы пережить жару, например, охладив городскую квартиру. Немецкая фирма VEKA - пионер в изготовлении пластиковых окон. Окна VEKA могут использоваться в любых климатических зонах, так как они способны выдерживать резкие перепады температур, сильные морозы, высокую влажность и повышенную ветровую нагрузку. 3. Уберите ковры - достаточно пройтись по голому полу босиком, и вы сразу почувствуете легкую прохладу. К тому же в жару в пушистых коврах могут поселиться мелкие насекомые. Как можно чаще принимайте душ, но не ледяной: от холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимать теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле. Проследите, чтобы не было сильных сквозняков, иначе можно простудиться. По возможности не выходите из помещения с 12 до 16 часов. Для предотвращения отеков отдыхайте, закинув ноги немного выше уровня тела, например, подложив под них подушку. Не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Не стоит увлекаться острым, пряным, жареным, соленым - такая пища удерживает влагу в организме. Перед сном лучше отказаться от "серьезных" продуктов вроде мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи и фрукты зеленого и белого цветов. Будьте осторожны со скоропортящейся пищей. К ней относятся все молочные продукты, включая мороженое, готовые развесные салаты, выпечка с кремом, вареная колбаса, рыба - свежая и слабосоленая. Также следует воздержаться от покупки в уличных ларьках любых пирожков и слоек с мясной начинкой. В жару из-за усиленного потоотделения в теряющем влагу организме нарушается водный баланс. Потому пить надо не меньше 3-3,5 литра в день.
|
« Пред. | След. » |
---|