Дом спасает от жары
22.07.2010 г.

Температура воздуха днем в Москве и области с середины июня держится на отметке выше 26 градусов тепла, в течение нынешней недели синоптики прогнозируют до плюс 37 градусов. 22 июля, сообщает "Интерфакс" со ссылкой на Гидрометеобюро Москвы и Московской области, в 17:00 базовая столичная метеостанция, установленная на ВВЦ зарегистрировала 35 градусов тепла.

Между тем, пишет РИА Новости, есть несколько способов, чтобы пережить жару, например, охладив городскую квартиру.
1. Обзаведитесь защитными шторами. Купите в любом супермаркете пищевую фольгу и наклейте ее на те окна, которые выходят на подсолнечную сторону. В качестве крепежного материала можно использовать обычный двусторонний скотч. Чтобы не возникли проблемы с мытьем стекол, скотч лучше клеить на край оконной рамы.
2. Проветривайте квартиру по возможности только днем, так как утром и вечером вместе с прохладой можно впустить всю грязь столичных дорог. Лучше переждать "час пик" и проветрить помещение тогда, когда загрязнение воздуха достигает минимума.

Немецкая фирма VEKA - пионер в изготовлении пластиковых окон. Окна VEKA могут использоваться в любых климатических зонах, так как они способны выдерживать резкие перепады температур, сильные морозы, высокую влажность и повышенную ветровую нагрузку.

3. Уберите ковры - достаточно пройтись по голому полу босиком, и вы сразу почувствуете легкую прохладу. К тому же в жару в пушистых коврах могут поселиться мелкие насекомые.
4. Обратите внимание и на то, какого цвета у вас шторы. Белая ткань отталкивает солнечные лучи, а черная - поглощает.
5. Уберите аксессуары и мелкий декор: всевозможные статуэтки, игрушки, рамочки, подставочки, свечки и т.п. В связи с частым открытием окон и балконной двери в жаркую погоду все эти предметы будут только собирать пыль.
6. Создайте в квартире максимально комфортные условия. Расставьте емкости с водой, лучше всего тазики - в них испарительная поверхность больше. Окна и двери, откуда проникает жар, рекомендуется закрыть мокрыми простынями.
7. Если есть вентилятор, можно под него положить несколько бутылок с водой, предварительно замороженных в морозилке - получится холодный воздух.
8. Во многих квартирах в ванных комнатах стоят проточные полотенцесушители, которые остаются горячими круглый год (за исключением времени отключения горячей воды). С одной стороны, это хорошо, потому что постоянный жар не дает ванной отсыреть. С другой стороны, если вы живете на верхних этажах, у вас и так настолько жарко, что наличие горячих труб никак не влияет на сырость в ванной. Оберните фольгой полотенцесушитель по всей поверхности, это снизит нагрев воздуха в несколько раз.

Как можно чаще принимайте душ, но не ледяной: от холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимать теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле. Проследите, чтобы не было сильных сквозняков, иначе можно простудиться. По возможности не выходите из помещения с 12 до 16 часов. Для предотвращения отеков отдыхайте, закинув ноги немного выше уровня тела, например, подложив под них подушку.

Не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Не стоит увлекаться острым, пряным, жареным, соленым - такая пища удерживает влагу в организме. Перед сном лучше отказаться от "серьезных" продуктов вроде мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи и фрукты зеленого и белого цветов. Будьте осторожны со скоропортящейся пищей. К ней относятся все молочные продукты, включая мороженое, готовые развесные салаты, выпечка с кремом, вареная колбаса, рыба - свежая и слабосоленая. Также следует воздержаться от покупки в уличных ларьках любых пирожков и слоек с мясной начинкой. В жару из-за усиленного потоотделения в теряющем влагу организме нарушается водный баланс. Потому пить надо не меньше 3-3,5 литра в день.

 
« Пред.   След. »