Время приема пищи влияет на вес человека
03.02.2013 22:36
Время приема пищи влияет на вес человека Специалисты не советуют на исходе дня поддаваться соблазну поесть. Это не только вредно для здоровья, но и приводит к накоплению жира.
Группа испанских и американских ученых определили время, в которое полезнее всего питаться. Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, надо обедать не позже 15.00. Такой вывод был сделан в результате проведенного исследования, в котором участвовали 420 тучных добровольцев. Для них специально была составлена 20-недельная диета. Участники, которые обедали до трех часов дня, похудели больше, чем те, которые поздно уходили на обед. В среднем поздние едоки потеряли 7,7 кг, а ранние едоки похудели на 10 кг.
Это первое крупномасштабное исследование, которое продемонстрировало, что выбор времени приема пищи влияет на эффективность потери веса, - заявил руководитель исследования доктор Франк Шир. По мнению ученых, программы похудения должны учитывать не только количество калорий, но и время приема пищи. 

Материал с медицинского портала medici.ru

Важность медицинских анализов

article thumbnail

Современная диагностика позволяет выявить патологию в организме человека на самых ранних стадиях. Всестороннее исследование состояния здоровья с помощью разли [ ... ]


Как грамотно выбрать санаторий для лечения и отдыха

article thumbnail

Если Вы заинтересованы на отдыхе не только в приятном досуге, а еще хотите заняться своим здоровьем, то для реализации этих целей подойдут такие места для лечения  [ ... ]


Контактные линзы ACUVUE OASYS

article thumbnail

Контактные линзы – это средство для коррекции зрения. Такие изделия не являются изобретением современности, они применялись людьми с древних времен. Однако, толь [ ... ]


источник:
 http://medici.ru/news/7407.html