Собираюсь сделать дома ремонт и совместить санузел. Так как квартирка малогабаритная – возник вопрос – что ставить: душевую кабину или привычную ванну? Прочитав множество литературы на этот счет, спешу поделиться с вами.

Итак, душ. Вряд ли кто-либо станет возражать против того, что душ с сильным напо­ром — лучший способ очищения кожи и обретения бодрости. Продолжитель­ность ежедневного душа 7—10 минут. После энергичного мытья с мочалкой и мылом тело следует ополоснуть прохладной водой либо водой пере­менной температуры. Делается это следующим образом: вначале пускают более горячую воду, затем более хо­лодную, и так несколько раз. Хорошо бы было приобрести смеситель со стойкой для ванны или душевой кабины - так будет более удобно и комфортно для всех процедур.

Очень хорошо после мытья ополас­киваться холодной водой. Приучите себя к холодной воде, и вы будете наслаждаться ею, почувствуете на себе ее ни с чем не сравнимый стимулиру­ющий эффект.

Летом, в теплую погоду, если поз­воляет время, после купания не спе­шите вытираться, дайте коже высох­нуть. В прохладные дни лучше расте­реть все тело, чтобы кожа разогрелась.

Впрочем, если в квартире у вас доста­точно тепло, можно на протяжении всего года не пользоваться полотен­цем. Если кожа после купания будет высыхать сама по себе, тогда часть влаги впитается в нее, а это чрезвы­чайно полезно.

После утренней гимнастики и душа неплохо растирать все тело жес­ткой рукавичкой, смоченной в рас­творе следующего состава: 1 литр воды, 1 столовая ложка уксуса, 2 сто­ловые ложки поваренной соли. Рас­твор можно сливать в бутылку и ис­пользовать несколько раз.

Растирать тело следует короткими сильными движениями в такой после­довательности: ноги (начиная с паль­цев), бедра, живот, спину, бока, плечи, шею и грудь. Грудь растирают очень осторожно круговыми движе­ниями: от подмышек вниз, под грудью, вверх и снова к подмышкам. Рукавичку смачивают в растворе по мере необходимости.

Ванны. Важную роль в уходе за телом иг­рают ванны. Однако не все одинаково реагируют на них. Одни после ежед­невной гигиенической ванны чувствуют себя хорошо, других ванна рас­слабляет. Многое зависит от темпера­туры воды, продолжительности ван­ны, препаратов, которые добавляются в нее, от состояния здоровья и типа нервной системы.

Теплая ванна (34 – 37° С) действует расслабляюще на мышцы и внутренние органы и вместе с тем оказывает успокаивающее действие. Она показана при повышенной возбудимости и неврозах. Успокаивающий эффект ванны можно усилить, добавив в воду экстракт лекарственных трав — ромашки, липового цвета, чебреца — или хвойный экстракт.

• Пароочистители и отпариватели в хозяйстве
• Душ или ванна? Что полезней
• Детская комната для мальчика и девочки
• Выбираем маленькую кухню и мебель к ней
• Современная косметология как наука о красоте

Детские солнцезащитные очки - обращайте внимание на материал линз и оправы Детские солнцезащитные очки – это не просто модный аксессуар, но и важный элемент защиты нежной кожи вокруг глаз ребенка от вредного воздействия ультрафиолетовых [ ... ]

Как правильно подобрать кольцо с бриллиантом для помолвки или свадьбы Кольцо с бриллиантом может использоваться как символ помолвки или как часть обручального комплекта. В первом случае акцент делается на визуальную выразительност� [ ... ]

Виды блюд грузинской кухни Грузия – удивительная страна с интересными традициями и достопримечательностями. Одной из таких достопримечательностей, наравне со всеми остальными, является г [ ... ]