В последнее время все чаще говорят о том, что правильный рациональный уход за собственной внешностью должен базироваться на естественных биоритмах человека. Что это такое? Если говорить научным языком, то биоритмы – это циклические колебания биологических процессов и явлений в организме. Например, частота сокращений сердца, или интенсивность деятельности сальных желез кожи. То есть, говоря проще: в одно время суток под действием гормонов эти процессы идут быстрее, в другое замедляются. Биологические ритмы еще называют биологическими часами. Если они дают сбой, идут медленнее или спешат, вы можете чувствовать недомогание, разбитость, упадок сил, а причину не находить.

Причин нарушений биоритмов множество. Тут сказываются стресс, неправильное питание, отсутствие физической активности и частые поездки в другие страны. Но самая распространенная причина сбоя биоритмов – нарушение времени сна и бодрствования.

Надо отметить, что многие врачи не признают теорию биоритмов, а вот парикмахеры и косметологи точно знают, когда и на какие процедуры записаться с учетом биоритмов. Так, к примеру, доказано, что период времени с 7 до 8 утра является наиболее оптимальным для увлажнения кожи, особенно средствами в состав которых входят витамины А,С и Е.

С 8 до 12 часов, а также с 17 до 20 – отличное время для посещения дерматолога. Только помните, что за с 11 до 12 часов сальные железы наиболее активны, поэтому кожа в этот период часто блестит. В следующие два часа уровень гормонов падает, кожа устает и плохо воспринимает «новые поступления». Отложите в сторону косметичку, оставьте только термальную воду.

Лучше всего удалять косметику и наносить ночной крем – после 20 часов. Именно в период сна мышцы лица расслаблены, проникновению полезных веществ ничего не мешает, и клетки активно обновляются.

Волосы, как и кожа, подвержены влиянию биоритмов. Доказано, что в период с 11 до 12 часов ногти и волосы быстрее растут, к вечеру процесс замедляется, а ночью и вовсе сходи на нет. Сходить в парикмахерскую и сделать стрижку, укладку и окраску лучше с 14 до 15 часов. В организме мало статического электричества, и волосы легко примут необходимый цвет и форму.