Есть женщины, о которых говорят: «расцвела с годами». Если верить ученым, скоро все мы сможем год от года молодеть и выглядеть лучше. Все, что для этого нужно,- правильная диета, регулярный уход и работа с самосознанием.

Почему мы стареем? Самый сильный враг, мешающий человеку жить вечно и всегда выглядеть на восемнадцать – его гормональный фон. С возрастом скорость происходящих в организме процессов замедляется, выработка гормонов снижается. Согласно последним научным теориям, гормоны – это стимуляторы жизни. Этим объясняется настоящий бум на гормонотерапию во многих антивозрастных клиниках. Медики полагают, что если искусственно вводить человеку синтетические гормоны, процессы старения замедляться, а то и вовсе остановятся. Минус в том, что пока не известно, сколько конкретно этих гормонов вводить. В любом случае, уверяют врачи и косметологи, даже если вы не будете прибегать к серьезной медицинской гормонотерапии, сохранить красоту дольше помогут фитоэстрогены.

Что такое фитоэстрогены? Это вещества, которые несмотря на то, что содержатся исключительно в растениях, по своим свойствам практически не отличаются от человеческих гормонов. Следовательно, так же, как и настоящие гормоны, они могут регулировать половой цикл и замедлять механизм старения организма.

Омолаживающая диета. На фитоэстрогенной диете сидит огромное количество голливудских звезд. Суть диеты в том, чтобы потреблять больше продуктов, содержащих фитоэстрогены: соевые бобы, чечевица, стручковые растения, лен, гранаты, семена подсолнечника, финики, капуста, брокколи, зерновые, красное вино. Также они есть в яблоках, вишне, петрушке, моркови и чесноке.

Вместо воды и соков, специалисты по омолаживающим диетам рекомендуют пить богатые фитоэстрогенами настои липы и шалфея. Продвинутые диетологи утверждают, что всем без исключения женщинам, перешагнувшим 30-летний рубеж полезно проводить курс омолаживания: три раза в год по месяцу регулярно по утрам пить стакан молодильного настоя.

Рецепт: заварить 1 чайную ложку шалфея стаканом кипятка. Настаивать до охлаждения. Пить медленно, за полчаса до еды. Первое время, чтобы привыкнуть к специфическому вкусу, можно добавлять в настой ломтик лимона или немного меда. А вот для женщин постарше (кому за 40) шалфей лучше заменить липовым отваром. Курс омолаживания длится 5-6 недель, в течение которого нужно выпивать чашку липового чая, приготовленного особым способом.

Рецепт: 2 чайные ложки цветков липы заливают полулитрами кипятка и настаивают полчаса, далее процеживают. Затем к нему добавляют свежевыжатый сок одного лимона и половины грейпфута. Употреблять подогретый настой нужно строго утром, натощак, как минимум за 2 часа до еды.

Внутрь и наружно. Кстати, чтобы сохранить молодость, фитоэстрогены можно употреблять не только внутрь, но и для наружного применения. К примеру, зеленый чай – одно из самых эффективных ингредиентов, используемых для омолаживающих масок и обертываний.

Рецепт: листья зеленого чая надо растолочь в ступе и перемешать с 3 столовыми ложками обезжиренного йогурта – получится отличная антивозрастная маска. Нанесите ее на лицо на 15 минут.

И самое главное – работа с самосознанием. Как минимум три раза в неделю занимайтесь аутотренингом. Повторяйте специальный текст утром, после пробуждения или наоборот – перед сном. Главное условие: вы должны быть полностью расслаблены, отрешены от бытовых и повседневных дел и максимально сконцентрированы на словах, которые произносите.

Аутотренинг для вас! С каждым днем я становлюсь все здоровее и моложе. Каждая клеточка моего организма все быстрее обновляются и омолаживаются. Мои органы с каждым днем работают все мощнее и сильнее. Мозг и сердце становится все моложе и сильнее, омолаживающие гормоны и ферменты вырабатываются все в большем количестве. Я чувствую и знаю, что с каждым днем становлюсь здоровее и моложе. Моя кожа молодеет, волосы становятся здоровыми, блестящими и густыми, фигура становится стройнее, шлаки и лишние килограммы уходят.