Недостаток гемоглобина (железосодержащего белка) в составе крови человека приводит к слабости всего организма, повышенной утомляемости, анемии.

Без лекарств и инъекций увеличить гемоглобин возможно определенной сбалансированной диетой или употреблением, при обычном питании, продуктов, богатых железом. Свекла – один самых общедоступных продуктов, употребление которого способно увеличить гемоглобин в очень короткие сроки.

Витаминный напиток

1. Возьмите 2 свеклы средней величины и 2 моркови.
2. Очистите их и сделайте из этих овощей сок.
3. Если получиться менее стандартного стакана (200мл), добавьте кипяченой воды и чайную ложку растительного, лучше оливкового масла. Можно добавить чуть-чуть лимонного сока.
4. Этот способ особенно хорош для людей с проблемами желудка и кишечника. Пейте этот напиток утром, натощак.

Увеличить гемоглобин можно народным напитком:

Свекольный квас

1. Сварите 0,5 кг свеклы.
2. Очистите ее от кожуры, натрите на  терке с крупными отверстиями.
3. Свекольную массу положите в 3-хлитрову банку, добавьте горсть изюма и 100 г меда.
4. Залейте кипяченой водой комнатной температуры до «плечиков» банки.  Неплотно прикройте крышкой и поместите банку в темное и теплое место на 3 дня.
5. Процедите забродивший напиток, поместите в подходящую емкость и держите в холодильнике.
6. Квас можно пить как прохладительный, но очень полезный напиток, использовать как основу (добавив лимонной кислоты или лимонного сока) для холодных летних борщей и свекольников.