Специалисты заверяют, и надо отметить не беспочвенно: неправильный подход к похудении в 90% случаев приносит проблемы со здоровьем. Какие же самые часто встречаемые проблемы, к которым ведет неправильное похудение?

Итак, похудев на несколько кило  ваша память ухудшилась, а давление падает, почему? Этот удел ждет тех, кто длительное время, более трех недель, сидит на безуглеводной диете. Мы конечно не призываем вас налегать на «быстрые» углеводы, такие как булочки, конфеты, белый хлеб, мы говорим о необходимости «сложных» углеводов. К ним относятся корнеплоды, крупы, коричневый сахар, зерновой хлеб. Этим продукты являются настоящим топливом для мозга и при отказе от них вышеперечисленные проблемы вам обеспечены.

Диеты, пищевые добавки для похудения, серьезные острые или хронические заболевания могут привести к развитию вторичных иммунодефицитов и причинить снижение иммунитета. Уместно использовать кофе для похудения, так как кофе отбивает аппетит и возбуждает двигательную активность.

Бесконтрольное употребление препаратов, выводящих жиры из организма или так называемых «сжигателей жира», а также отказ от жиров в пище, приводит к разрушению зубной эмали и воспалению десен. А как вы хотели? Ведь витамин D, который отвечает за синтез кальция и крепость зубов, не может усваиваться без жиров.

Недостаток кальция возникает при отказе от молочных продуктов. Профессиональные диетологи при назначении диеты со сниженным содержанием жиров, обязательно  назначают и препараты кальция.

При неправильном похудении очень часты такие проблемы как гастриты и панкреотиты. Желудочный сок вырабатывается в обычном режиме, а достаточного количества еды не поступает. Тогда желудок начинает «переваривать «свою же слизистую оболочку.

Потому, усвойте правило, при разгрузочных днях необходимо употреблять больше жидкости нейтральной кислотности. Это смешанные  фруктово-овощные соки, минералка без газа, отвар мяты и ромашки, нежирное молоко. Избегайте в такие дни кислых напитков, кофе и крепкого чая.

Не удивляйтесь если у вас появятся отеки. Это из-за нехватки белков. Ведь именно они не дают задерживаться воде в организме. Сидя  на одной грече, кефире и овощах-фруктах, поступление в организм белков резко снижается, и отеки вам гарантированы.

Часто встречается депрессивное состояние при «сидении» на диете. Стресс возникает на фоне излишнего ограничения, происходит воздержание от  единственной радости, защиты от переживаний. Ведь для многих одним из главных способов обретения душевного равновесия – съесть что-нибудь вкусненькое.  То же самое происходит и при приеме таблеток «от аппетита», в которые входят амфетамины – психотропные вещества.

Не для кого не секрет, что худея «неправильно», подвергая свой организм серьезным стрессам и потресениям, организм, при окончании диеты, набирает еще больший вес.

Поэтому для правильного, эффективного снижения веса, а также для дальнейшего его удержания веса необходима консультация с такими специалистами как диетолог, физиолог, эндокринолог.

• Пароочистители и отпариватели в хозяйстве
• Душ или ванна? Что полезней
• Детская комната для мальчика и девочки
• Выбираем маленькую кухню и мебель к ней
• Современная косметология как наука о красоте