Учитесь жить настоящим. Эта стратегия работает. Так или иначе, но Вы наверняка проводите время в обществе детей — своих или чужих, или же наблюдаете за их поведением со стороны. Очень редко дети живут настоящим. Во всяком слу­чае, самые младшие точно.

Жить настоящим — это не подвиг и тем более не пробле­ма. Главным образом это возможность поменьше волноваться, не забивать себе голову проблемами и заботами, ошибками и сожалениями о прошлом, планами на будущее. Жить настоящим — значит жить в данный кон­кретный момент, не позволяя сознанию уносить вас в обла­сти, не связанные с настоящим моментом. Как только вам удастся достичь этого, вы не только в полной мере ощутите прелесть настоящего момента, но и сможете максималь­но полно раскрыть свои творческие способности, поскольку нам уже не будут мешать заботы прошлого и тревоги буду­щего.

Счастливые люди у которых серьезная биография за плечами, знают, что, независимо от того, что произошло вчера, в прошлом месяце или году, независимо от того, что может случиться сегодня, завтра или в году буду­щем, настоящий момент — единственный момент, когда мож­но познать счастье. Разумеется, это не означает, что вы должны полностью отключиться от прошлого или строить планы на завтра, речь идет лишь о том, чтобы вы поняли, как важно сосредоточить всю свою энергию на настоящем моменте. Если вы расстроены или обеспокоены, это всегда касается либо прошлого, либо еще не свершившегося собы­тия.

Дети интуитивно понимают, что жизнь есть серия си­юминутных сюжетов, каждый из которых одинаково важен. Они полностью погружают себя в настоящее и сосредоточи­вают все свое внимание на человеке, с которым находятся в настоящий момент. Мне вспоминается один забавный случай, произошедший лет пять-шесть тому назад. Знакомые на­няли няню, которая должна была посидеть с двухлет­ней девочкой. Девочка с папой весело играла в песочнице, когда появилась няня. Как толь­ко папа встал, чтобы уйти, дочка разразилась громким неодоб­рительным плачем. Она как будто говорила: «Как ты посмел прервать нашу игру!»  Она визжала и кричала, жалуясь на то, что не хочет никакую няню, поскольку няней был выбран папа. Но, вскоре после того как они с женой «улизнули», папа вдруг обнаружил, что забыл ключи от машины, и вернулся за ни­ми домой. Папа прокрался через черный ход и увидел, что дочь весело хохочет, продолжая игру в песочнице. Она бы­ла полностью поглощена настоящим. От прошлого она мо­ментально отключилась — хотя от прошлого ее отделяло все­го несколько минут.

Как часто взрослый ведет себя подобным образом? Психолог или циник возразит, что моя дочурка просто кап­ризничала, и в этом утверждении, возможно, будет доля ис­тины. Но счастливый человек признает, что в какой-то мо­мент она протестовала против папиного  решения уйти, но тут же переключила внимание на другое событие. Как только он ис­чез со сцены, она охотно сосредоточилась на настоящем мо­менте, — согласитесь, блестящий урок для всех нас.

Если вы всерьез отнесетесь к предложенной страте­гии, вы тотчас обнаружите немало выгод, которые несет в себе способность

жить настоящим. Вы сможете увидеть не­обычное даже в самых заурядных событиях. И к тому же вас уже не будут отвлекать мелочи жизни.

www.scipsyhealth.ru