Завтрак - нельзя такое пропустить
25.11.2014 13:06

Завтрак - нельзя такое пропуститьМногие из нас ленятся готовить себе утром покушать, а зря. Ученые доказали, что сытный завтрак поможет правильно начать день, быть сытым и довольным, а еще обедать захочется позже и мозговая деятельность будет лучше. В общем, преимуществ завтрака много – нужно готовить.

Если ничего интересней бутербродов на ум не приходит, рекомендуем сделать запеканку. Какую? Да хотя бы вот такую.

Рисовая запеканка с помидорами и грудинкой

Для ленивых часть заготовок можно сделать с вечера, кстати, такую запеканку можно приготовить даже в мультиварке, главное – правильно выбрать режим.

Ингредиенты:

  • 110 гр. риса «Увелка»;
  • Стакан овощного бульона;
  • Три ложки молока;
  • 200 гр. грудинки (можно бекон);
  • 2 помидора;
  • Карри;
  • Луковица;
  • 2 зубочка чеснока;
  • 2 яйца;
  • 50 гр. твердого сыра;
  • Ложка майонеза или сливки;
  • Растительное масло;
  • Соль и перец.

Заливаем рис горячим молоком и добавляем 5 гр. карри. Кипятим бульон, когда жидкость начала бурлить переливаем ее в рис и варим минут 5-7, затем, посолив, даем постоять под крышкой 15 минут.

Чистим лук и чеснок, нарезаем грудинку и помидоры. На раскаленную сковороду с маслом кладем сначала первые два компонента, доводим их до мягкости, затем кладем помидор и грудинку (бекон). Румяные компоненты соединяем с рисом и перемешиваем.

Форму смазываем маслом, укладываем рис и овощи. Яйца взбиваем с ложкой майонеза или сливками, заливаем в форму и посыпаем тертым сыром. Запекаем до румяности, подаем с любым соусом или овощным салатом.

Если такой вариант завтрака очень долго и утомительно делать, предлагаем остановиться на не менее вкусном и полезном блюде.

Овсянка на ряженке

Для создания ароматного блюда нужно взять пакетик овсяной каши быстрого приготовления ТМ «Увелка», желательно со вкусом «малина со сливками», обязательно нужна ряженка в количестве стакана и две ложки сухофруктов (изюм, чернослив и курага).

Этот вариант завтрака прост, потому что готовить утром ничего не нужно, рецепт предполагает приготовление блюда с вечера.

Измельчаем сухофрукты, в частности курагу и чернослив, соединяем их с пакетиком овсяной каши ТМ «Увелка». Заливаем все ряженкой и оставляем на ночь.

Если ряженку не очень любите, используйте кефир (жирность выбираете на свой вкус) или йогуртом. Получается сытно и ароматно.

Этот вариант блюда подходит и тем, кто хочет постройнеть, овсянка полезна, обезжиренный кефир или йогурт не прибавят килограммов, а сухофрукты насытят и снабдят организм витаминами и микроэлементами.

Более подробную информацию о рецепте можно найти здесь http://www.uvelka.ru/cook_together/recepty/vremya-podachi/zavtrak/ovsyanka-na-ryazhenke-9218505.html. Если хотите узнать больше, заходите на http://www.uvelka.ru/cook_together/recepty/vremya-podachi/zavtrak.html, рецепты вкусного завтрака.

Чем хороши металлические шкафы для одежды

article thumbnail

Металлическая мебель практичная, долговечная, надежная. Это рациональный вариант вложения денег при оборудовании производственных подсобных помещений, зон пере [ ... ]


Выбор мясорубки и ее преимущества использования

article thumbnail

Для ускорения процесса переработки мяса и мясо содержащих продуктов многие компании используют мясорубки. Для кондитерских или пекарень большой популярностью п [ ... ]


Подробнее о свадьбе на Пхукете

article thumbnail

Многие влюбленные в нашей стране, которые собираются создать семью, задумываются о месте проведения одного из главных событий в своей жизни – свадьбы. Все чаще ро [ ... ]