Белковая диета Пьера Дюкана |
27.10.2015 23:00 | ||||||
Знаменитая диета Пьера Дюкана это одна из наиболее эффективных, безопасных и популярных система похудения. Тиражи книг автора уже превышают тиражи бестселлера «Гарри Поттер». Давайте попробуем разобраться, почему эта диета столь популярна и эффективна. Диета Пьера Дюкана основана в первую очередь на низком потреблении углеводов и высоком потреблении белков. Цель данной диеты похудеть и сохранить достигнутый вес на долгие годы. Высокобелковая и низкоуглеводная диета Дюкана не несет за собой практически никаких ограничений в употреблении пищи, . Вы, как и раньше, можете полноценно кушать, но при этом вы не будете ощущать угрызения совести за лишний съеденный кусок. Также вы позабудете о чувстве голода, который очень сильно портит качество жизни. Но все же, ваше меню претерпит изменения, так как на вашем столе преимущественно должны будут лежать только, как можно прочитать подробнее, белковые продукты. Основные этапы диеты: Как и у любой диеты, у диеты Дюкана есть несколько стадий:
Несмотря на то, что отзывы о диете дюкана очень положительные, бывают и случаи срывов. Случается, что человеку так и не удается выработать привычку употреблять больше белков и ограничивать углеводы. После последней стадии происходит срыв, и килограммы набираются снова. Чтобы этого не произошло, диетолог советует следовать нескольким правилам:
Подводим итоги У любой диеты, в любых ограничениях всегда есть свои минусы. Есть минусы и в диете Дюкана. Но если все-таки собрать силу воли в кулак, следовать всем рекомендациям и требованиям, можно достичь своей желанной цели. Положительных примеров тому очень много. Даже такие голливудские звезды как Джениффер Лопес, Жизель Бундхен, Пенелопа Круус и многие другие успешно худели по методу Дюкана.
|