Питание для привередливых детей |
17.04.2013 15:43 | ||||||
Питание для привередливых детей
4.0 из
5
на основе
1 голосований.
«Привередами» называют детей, которые слишком разборчивы и требовательны к еде. А причины тому могут быть самые разные: возрастные особенности приема пищи, протестные реакции для родителей в поисках собственной независимости, эмоционально-сниженный фон настроения, усталость и физическое недомогание. В первый год жизни у ребенка присутствует отменный аппетит, что связано с потребностью организма в быстром росте и развитии. Объем и масса тела возрастает в более чем 3 раза. Совсем другая картина в 2 года – ребенок увеличивается лишь на 1/3, и то больше растет в высоту, ему не хочется много есть, и он расходует «младенческий жир», накопленный про запас. Перемены в эмоциональной и двигательной сфере ребенка тоже меняют его гастрономические привычки. Если раньше любовь и заботу матери он получал от приема пищи (кормление грудью), то теперь достаточно просто подойти и обнять маму, сесть к ней на колени, попросить, чтобы погладила или покачала. От 1 до 2-х – возраст активного исследования своих двигательных умений. Ребенок не сидит на месте, а активно ходит, прыгает, бегает, карабкается по лестнице и т.д. На все это уходит много энергии и сил. В этот период лучше кормить малыша не большими порциями 4 раза в день, а делать частые маленькие перекусы. Например, положить на поднос кусочки мяса, сыра, яйца, крекеры, фрукты, овощи или предлагать детское пюре, и пусть ребенок сам время от времени подходит и берет то, что захочет. Уговоры и принуждение могут вызвать обратный эффект – когда ребенок будет наотрез отказываться от пищи. Иногда дети плохо едят, чтобы обратить внимание родителей на себя. Или чтобы продемонстрировать собственную независимость через самый доступный им способ – принятие решения «есть или не есть». Не спорьте и не злитесь, а постарайтесь прислушаться в этот момент к вашему ребенку. Подавленность, проблемы личного плана, неудачи в делах могут вызывать потерю аппетита. Нужно разобраться с истинной причиной отсутствия желания поесть. При высокой температуре, слабости или болевых ощущениях совсем не хочется есть. Не нужно силой заставлять, лучше предложить вместо твердой пищи жидкую (бульон, морс, детские соки) и обязательно большое количество воды. Чтобы понять хватает ребенку съеденной пищи для полноценного развития или нет, достаточно просто понаблюдать за ним – активный, жизнерадостный, любознательный малыш не должен вызывать беспокойства у родителей.
|