Что поможет поддержать тонус вен и улучшит кровоток? Давайте рассмотрим ряд продуктов, которые помогут бороться с варикозным расширением вен, а также с геморроем. Эти проблемы вызваны ослаблением стенок сосудов, потерей упругости. Итак, какие  же микроэлементы и питательные вещества смогут оградить нас от этих недугов?

Первое и очень важное, что должно присутствовать в рационе человека  – клетчатка.  200 грамм овсяной каши или зерновых хлопьев  обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе. Обычный  белый хлеб замените цельнозерновым или приготовленным из муки грубого помола. Витамин В и клетчатка способны не только укрепить стенки сосудов, но и очищают организм от токсинов.

Необходимо ежедневно съедать ложку оливкового или льняного масла. Необязательно употреблять его в чистом виде, можно добавить масло в салат или намазать его на хлеб. Льняное масло применение которого нормализует работу организма и помогает при многих заболеваниях, известно еще с древник времен. Оливковое и льняное масла содержат много витамина Е, который делает сосуды эластичнее и прочнее.

По статистике в тех странах, где  традиционно в пищу употребляют оливковое масло (Греция, Испания, Италия) процент заболеваний раком намного ниже, чем например в России и США.

Ежедневно необходимо также съедать три чернослива, либо инжир, либо несколько кусочков авокадо. Вещества, содержащиеся в этих чудо-продуктах, отлично стимулируют пищеварение, что очень важно при склонности к запорам. А запоры, как известно нередко приводят к геморрою.

Кисломолочные продукты также необходимо употреблять ежедневно. Они богаты калием, который необходим для крепости сосудов. К тому же натуральные тан, йогурты и кефир содержат бифидобактерии, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника, не допускают дисбактериоза.

Соль в рационе должна быть строго дозирована. Ни в коем случае нельзя употреблять более 6 грамм соли в день - это примерно чайная ложка.

Отметим и несколько важных аспектов, которые должны соблюдать люди, страдающие геморроем:

• Ни в коем случае нельзя лежать в горячей ванной, посещать сауну и баню. Также нельзя распаривать ноги. Все эти процедуры приводят к повышенному кровенаполнению венозной системы и ее перегрузке.
• Нельзя делать массаж ног и ягодиц, тем более антицеллюлитные массажные процедуры. Эти процедуры усилят процесс варикозного расширения вен и могут вызвать тромбофлебит.

• Пароочистители и отпариватели в хозяйстве
• Душ или ванна? Что полезней
• Детская комната для мальчика и девочки
• Выбираем маленькую кухню и мебель к ней
• Современная косметология как наука о красоте